Bem Estar

Estar à beira-mar costuma ser acompanhado de longas caminhadas pela praia, uma atividade tradicionalmente considerada saudável e adequada para qualquer condição física. No entanto, o

Adotar e preservar hábitos saudáveis ao longo da vida é um pilar para garantir um envelhecimento ativo e independente. Uma rotina benéfica ao corpo significa

As quedas representam um dos principais riscos à saúde da população com 60 anos ou mais. Dados revelam que uma em cada cinco pessoas idosas

Envelhecer bem não depende apenas das condições individuais de saúde. O bairro onde uma pessoa mora pode ampliar ou limitar sua capacidade de permanecer ativa, independente e

A musculação pode reverter os sinais de envelhecimento cardíaco em mulheres com 60 anos ou mais. Esta é a principal conclusão de um estudo brasileiro que investigou

Com a chegada do inverno, aumentam os cuidados relacionados à saúde da população idosa. Além das doenças respiratórias, comuns nesta época do ano, outro problema

A busca por retardar o envelhecimento ganhou força entre empresários e magnatas da tecnologia, que investem em procedimentos médicos, monitoramento constante do organismo e no

Durante muito tempo, a recomendação mais comum para quem tinha dor na coluna era o repouso. Lembra-se disso? Hoje, a ciência do movimento já mostra justamente o contrário. Em

A notificação surge na tela do celular e você para o que está fazendo para dar uma olhada rápida. Quando vê, passou meia hora na

Hoje podemos saber de tudo —os mecanismos de busca ou a inteligência artificial nos informam—, aprender a fazer de tudo ou comprar qualquer coisa com um único

Um hábito simples pode fazer grande diferença na qualidade de vida na terceira idade: andar de bicicleta. Um estudo realizado no Japão aponta que idosos

Ir à missa alivia o corpo e o espírito? A prática de rituais religiosos libera substâncias químicas que fortalecem vínculos sociais e até aumentam o limiar de percepção da dor,

Costumo me sentir mais cansado do que o normal quando o tempo está nublado ou chuvoso. Por quê? Se você se sente cansado em um

Manter-se fisicamente ativo ao longo da vida pode reduzir de forma significativa o risco de sintomas depressivos na velhice. Essa é a principal conclusão de um estudo internacional que

Diante de um cenário em que 72% da população 60+ é sedentária, o esporte ganha as quadras ao unir o fortalecimento do corpo ao estímulo