Bem Estar

Outubro concentra o debate sobre envelhecimento no Brasil, e duas pautas dividem espaço na rotina doméstica de quem tem 60 anos ou mais: o acesso

Exercícios simples realizados com o próprio peso corporal e adaptados às condições de cada pessoa podem contribuir para reduzir a fragilidade de idosos. Um estudo

Mas, afinal, quando o corpo realmente começa a perder força? Foi essa dúvida que um estudo sueco tentou responder e, para isso, acompanhou o mesmo

Levantar-se da cadeira, subir alguns lances de escada e fazer caminhadas curtas são tarefas cotidianas que podem se tornar cada vez mais difíceis à medida

O paulatino envelhecimento dos brasileiros estimula campanhas como “Outubro Prata”, conscientizando sobre o envelhecimento e a importância da manutenção de hábitos saudáveis. A evolução tecnológica

Para José Carvalho, de 88 anos, movimentar o corpo faz parte da rotina. Ele diz que encontra nas atividades do dia a dia uma forma

Mais de 150 idosos do Centro de Convivência de Idosos (CCI) Padre Firmo Pinto Duarte percebem melhora na saúde com as aulas de ginástica e

Aos 65 anos, a britânica Martine Barons conquistou seu terceiro título mundial de levantamento de peso (powerlifting), menos de três anos depois de começar a

Após os 40 anos, manter a massa muscular exige mais do que apenas horas na academia. Treinar força várias vezes por semana não garante a

Quando pensamos em envelhecer bem, força muscular e capacidade cardiorrespiratória costumam receber boa parte da atenção — e com razão. Mas existe outro componente que

Com o passar do tempo, surgem mudanças metabólicas notáveis, principalmente a sarcopenia, um processo caracterizado pela perda gradual de densidade e força muscular. Diante desse