Bem Estar

Durante muito tempo, a recomendação mais comum para quem tinha dor na coluna era o repouso. Lembra-se disso? Hoje, a ciência do movimento já mostra justamente o contrário. Em

A notificação surge na tela do celular e você para o que está fazendo para dar uma olhada rápida. Quando vê, passou meia hora na

Hoje podemos saber de tudo —os mecanismos de busca ou a inteligência artificial nos informam—, aprender a fazer de tudo ou comprar qualquer coisa com um único

Um hábito simples pode fazer grande diferença na qualidade de vida na terceira idade: andar de bicicleta. Um estudo realizado no Japão aponta que idosos

Ir à missa alivia o corpo e o espírito? A prática de rituais religiosos libera substâncias químicas que fortalecem vínculos sociais e até aumentam o limiar de percepção da dor,

Costumo me sentir mais cansado do que o normal quando o tempo está nublado ou chuvoso. Por quê? Se você se sente cansado em um

Manter-se fisicamente ativo ao longo da vida pode reduzir de forma significativa o risco de sintomas depressivos na velhice. Essa é a principal conclusão de um estudo internacional que

Diante de um cenário em que 72% da população 60+ é sedentária, o esporte ganha as quadras ao unir o fortalecimento do corpo ao estímulo

A chegada do inverno costuma trazer mudanças importantes na rotina de pessoas idosas. Afinal, as temperaturas mais baixas e o ar seco afetam diretamente o

Ninguém sabe viver; todo mundo improvisa. Na corrida do dia a dia, quando o cansaço aparece, é preciso parar para respirar. Então, ao observar analiticamente

À medida que envelhecemos, o corpo passa por transformações naturais que impactam diferentes aspectos da vida cotidiana. Uma das mudanças mais frequentes está relacionada ao

A solidão, um sentimento de vazio e desconexão, esteja o indivíduo rodeado de pessoas ou não, afeta ao menos uma a cada seis pessoas em

A Humanidade sempre foi fascinada pela ideia de encontrar a fonte da juventude. Ao longo da História, reis, navegadores e cientistas buscaram fórmulas capazes de

A arquiteta paulistana Tatiana Fló Cosenza, 43, teve que passar por situações de esgotamento para conseguir melhorar sua relação com o trabalho. Na primeira, há mais de

Nos dias mais frios, seu corpo entra em ação para mantê-lo aquecido. Os vasos sanguíneos das extremidades se contraem para enviar mais sangue para o