O verão é uma estação que exige atenção redobrada com a saúde dos idosos, pois as altas temperaturas, comuns nesta época do ano em nossa região, podem trazer riscos à saúde da pessoa idosa, especialmente quando combinadas com doenças pré-existentes. A Unimed Marília preparou orientações essenciais para ajudar a cuidar melhor de quem precisa dessa atenção especial.
Os principais riscos e como preveni-los
Com o avançar da idade, o organismo perde parte da capacidade de regular a temperatura corporal, tornando os idosos mais vulneráveis aos efeitos do calor intenso. A desidratação é um dos riscos mais comuns, já que a sensação de sede diminui naturalmente com a idade. Isso pode levar à desidratação sem que a pessoa perceba. Os principais sinais dessa desidratação são boca seca, urina escura e em menor quantidade, tontura e, às vezes, confusão mental.
O calor também dilata os vasos sanguíneos, podendo causar queda de pressão arterial. Isso pode aumentar o risco de quedas, tonturas e desmaios, situações particularmente perigosas para idosos. Além disso, a exposição prolongada ao sol ou ambientes muito quentes pode levar a quadros graves de insolação, com sintomas como náuseas, dor de cabeça intensa, pele quente e seca, e até perda de consciência.
Cuidar da hidratação adequada é a principal medida preventiva. E estar atento a qualquer sintoma diferente, é essencial. Ofereça água regularmente ao longo do dia, mesmo que a pessoa idosa não manifeste sede. Estabeleça uma rotina, oferecendo líquidos a cada hora.
Além da água, sucos naturais, água de coco e chás gelados sem açúcar são boas opções. Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, pois aumentam a desidratação. Frutas com alto teor de água, como melancia, melão e laranja, também ajudam na hidratação.
Atenção ao uso de medicamentos
O calor pode alterar a forma como o organismo absorve e processa medicamentos, por isso é fundamental cuidar de alguns aspectos importantes. Guarde os medicamentos em local fresco e arejado, longe da luz solar direta. Alguns precisam ser refrigerados, então verifique sempre a bula ou consulte o farmacêutico.
Converse com o médico sobre a possibilidade de ajustar os horários das medicações, especialmente aquelas que podem causar mais sensibilidade ao calor ou alterar a pressão arterial. Diuréticos podem aumentar o risco de desidratação, anti-hipertensivos podem potencializar a queda de pressão causada pelo calor, e alguns podem interferir na regulação da temperatura corporal. Nunca interrompa ou altere a medicação por conta própria. Qualquer ajuste deve ser feito apenas com orientação médica.
Mobilidade, segurança e bem-estar
O calor excessivo pode causar fadiga e tontura, aumentando o risco de quedas. Para cuidar da segurança e mobilidade da pessoa idosa, incentive atividades físicas em horários mais frescos, como início da manhã ou final da tarde. Mantenha os ambientes da casa bem ventilados e com temperatura agradável. Certifique-se de que os pisos estejam secos, pois o uso de água para refrescar o ambiente pode criar superfícies escorregadias. Da mesma forma, verifique se o local para exercício físico está adequado, sem tapetes que podem fazer a pessoa tropeçar ou qualquer móvel que possa atrapalhar.
Oriente o uso de calçados fechados e antiderrapantes, mesmo dentro de casa, e evite que a pessoa idosa saia sozinha nos horários de pico de calor, entre 10h e 16h. Verifique se a iluminação dos ambientes está adequada, pois tonturas podem prejudicar a visão.
A escolha das roupas também faz diferença no bem-estar durante o verão. Prefira roupas leves, de tecidos naturais como algodão e linho, em cores claras que refletem o calor. Use chapéus ou bonés quando houver necessidade de sair ao sol e aplique protetor solar com FPS adequado, mesmo em dias nublados.
Fique atento aos sinais de alerta e procure atendimento médico imediatamente se a pessoa idosa apresentar confusão mental súbita ou desorientação, pele muito quente e seca sem suor, náuseas e vômitos persistentes, respiração rápida ou dificuldade para respirar, fraqueza extrema ou desmaio, ou batimentos cardíacos muito rápidos ou irregulares.
Cuidar de uma pessoa idosa no verão exige atenção, paciência e carinho. Pequenas atitudes diárias fazem toda a diferença para garantir que esta estação seja vivida com segurança e qualidade de vida.
É importante lembrar que estas orientações são gerais e não substituem a consulta médica. Cada pessoa tem suas particularidades e condições de saúde específicas. Mantenha o acompanhamento médico regular e tire todas as suas dúvidas com os profissionais que acompanham a saúde do idoso.
Fonte: Unimed
